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阴瑜伽不仅可以让身体得到完全的放松,而且对缓解身体的疼痛非常有效。因此深受广大瑜伽爱好者的喜欢。相较于串联的体式变化,阴瑜伽是静态的

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不仅让瑜伽练习变得顺畅更有乐趣,还可以缓解髋部以及下腰背疼痛的问题!阴瑜伽只需要用身体“7分的力”练习,不会产生疼痛。我是小雨,今天给大家推荐的3个阴瑜伽开髋序

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开髋习练的阳瑜伽,在开髋阴瑜伽的习练中,不仅能够放松肌肉,打开关节和结缔组织,同时也能够让能量在盆底内得到激活与深入。本篇为大家分享7个简单有效的阴瑜伽开髋体…

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